Kühlen Kopf bewahren

Gerade in Krisenzeiten erscheint es uns besonders wichtig, einen kühlen Kopf zu bewahren. Wir sehen aber auch, dass das leichter gesagt als getan ist, wenn eine „Breaking News“ die nächste jagt und ständig neue ganz wichtige Informationen eintreffen.

Angereichert wird dieser verunsichernde Cocktail um eine wachsende Anzahl von Erklärungen und Behauptungen, die uns die Augen öffnen wollen und uns glauben machen wollen, dass geheime Mächte Schlimmes mit uns vorhaben.

Woran soll man sich da noch halten? Der Wunsch nach Orientierung ist ein sehr fundamentales Bedürfnis.

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Körperlich fit in Krisenzeiten

Wir halten uns körperlich fit. Auch in Krisenzeiten. Gerade in Krisenzeiten.

Das geht auch ohne Fitnessstudio. Zwei Quadratmeter Platz und eine Matte pro Person reichen aus. Möglichkeiten gibt es unendlich viele. Die Voraussetzungen und Möglichkeiten sind individuell sehr unterschiedlich. Da heißt es: Ausprobieren und entscheiden, was einem gut tut.

Am besten jeden Tag immer zur selben Zeit. Am allerbesten morgens. Die Macht der Gewohnheit positiv für sich nutzen. Diesen Aspekt werden wir immer wieder betonen, weil er unserer Meinung so wichtig ist: „Du bist, was Du regelmäßig tust.“

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Krise als Chance

Krise als Chance. Ein geflügeltes Wort. Geht sehr leicht über die Lippen. Aber nur, solange die Krise weit weg ist und ausschließlich andere betrifft. Doch wem das Wasser bis zum Halse steht, in dessen Ohren klingt dieses Wort wie blanker Hohn.

Das Besondere an dieser Krise ist nun, dass wir alle davon betroffen sind. Niemand ist davon ausgenommen. Natürlich ist das Ausmaß der Betroffenheit sehr unterschiedlich. Während die einen „nur“ auf soziale Kontakte verzichten müssen, sind andere zusätzlich von wirtschaftlichen Existenzängsten geplagt oder von der Krankheit direkt betroffen – oder im allerschlimmsten Fall alles zusammen.

Und doch lohnt der Blick auf die Frage, was wir in dieser Krise lernen können, was auch nach der Krise noch von Bedeutung sein wird.

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